Arambol
Город: Moscow
На ХТ с: 2012 года
Сообщений: 7 Профессия:
Интересы:
ICQ:
WWW:
На ХТ с: 2012 года
Сообщений: 7 Профессия:
Интересы:
ICQ:
WWW:
Репутация: 2
Профиль: на форуме
На сайте был 31/05/2012
Отправить личное сообщение
Найти сообщения пользователя
Найти темы пользователя
Зафрендить / Заигнорить
Профиль: на форуме
На сайте был 31/05/2012
Отправить личное сообщение
Найти сообщения пользователя
Найти темы пользователя
Зафрендить / Заигнорить
no report, no news, no articles, no funny...but we have a last posts :)
Есть огромное желание! Думаю, что оно не пропадет!
Спасибо за ответ!
Рано ее еще мерить))) Там один живот чего стоит
А с давлением у меня всегда можно лететь в космос. Никогда не было не низким, не высоким. Тьфу, тьфу...
Ну почему вы так? Я лично до этого ел на работе (первое, второе, салат), приезжал домой ел много и запивал все пивом. Потом опять ел что-то, немного но ел. И так каждый день, макдональдс был частенько. Я ел много хлеба, пил газировку.
Сейчас же я от всего отказался, я думаю понизил свое употребление ккал/день раза в два это точно, а то и больше. И что же теперь, не буду худеть?
IOleg
А если не сложно, если сами так питаетесь, какое-нибудь меню напишите на день.
Что вообще лучше всего кушать с утра перед работой, что НА работе (что с собой взять, ибо у нас в столовой тихи ужас, в плане еды. все жирное буэээ), а что дома?
В принципе, я вечером еще кушаю овощи замороженные. Только овощи и всё. Хортекс и т.п.
Вот когда я вам там писал?
За это время скинул с 91.5 до 89.
Вечером приезжаю ближе к 19, поэтому съесть что-то надо. Съедаю несколько помидорок-черри, огурец, может еще кусок белого мяса с парой ложек икры баклажанной да и всё... А потом на вел, правда не каждый день. Сейчас что-то дожди пошли. Днем питание в принципе такое же. Белое мясо, помидоры, огурец. С утра обезжиренный творог с ложкой меда, ессентуки. Ессентуки вообще пью постоянно.
Или надо еще меньше жрать?
Ну, а все же, что-то конкретное, по поводу еды.
Насколько вредны каши с утра? Или же наоборот от нее жира не прибавится? Что с собой брать из еды днем на работу я не представляю. В принципе днем я могу не есть, но ведь это не правильно. Потом вечером кушать и на вел.
Григорий
С Алкоголем буду стараться вообще исключить. Но сейчас с этим будет больше всего тяжело.
BoxaSin
Да, спасибо, по поводу пресса я что-то и забыл.
palermo2400 писал(а):
. просто сколько вы так продержитесь...
Есть огромное желание! Думаю, что оно не пропадет!
IOleg писал(а):
еще совет - измеряйте талию - не должна быть больше 92 (а лучше 89) и давление (120-110 на 80-65 ) это норма, если выше 120 - это сигнал, выше 140 - гипертония.
Спасибо за ответ!
Рано ее еще мерить))) Там один живот чего стоит
А с давлением у меня всегда можно лететь в космос. Никогда не было не низким, не высоким. Тьфу, тьфу...
palermo2400 писал(а):
IOleg, боюсь все ваши советы напрасны
Ну почему вы так? Я лично до этого ел на работе (первое, второе, салат), приезжал домой ел много и запивал все пивом. Потом опять ел что-то, немного но ел. И так каждый день, макдональдс был частенько. Я ел много хлеба, пил газировку.
Сейчас же я от всего отказался, я думаю понизил свое употребление ккал/день раза в два это точно, а то и больше. И что же теперь, не буду худеть?
IOleg
А если не сложно, если сами так питаетесь, какое-нибудь меню напишите на день.
Что вообще лучше всего кушать с утра перед работой, что НА работе (что с собой взять, ибо у нас в столовой тихи ужас, в плане еды. все жирное буэээ), а что дома?
В принципе, я вечером еще кушаю овощи замороженные. Только овощи и всё. Хортекс и т.п.
Вот когда я вам там писал?
За это время скинул с 91.5 до 89.
Вечером приезжаю ближе к 19, поэтому съесть что-то надо. Съедаю несколько помидорок-черри, огурец, может еще кусок белого мяса с парой ложек икры баклажанной да и всё... А потом на вел, правда не каждый день. Сейчас что-то дожди пошли. Днем питание в принципе такое же. Белое мясо, помидоры, огурец. С утра обезжиренный творог с ложкой меда, ессентуки. Ессентуки вообще пью постоянно.
Или надо еще меньше жрать?
Ну, а все же, что-то конкретное, по поводу еды.
Насколько вредны каши с утра? Или же наоборот от нее жира не прибавится? Что с собой брать из еды днем на работу я не представляю. В принципе днем я могу не есть, но ведь это не правильно. Потом вечером кушать и на вел.
Григорий
С Алкоголем буду стараться вообще исключить. Но сейчас с этим будет больше всего тяжело.
BoxaSin
Да, спасибо, по поводу пресса я что-то и забыл.